日: 2010年10月18日

かなり久しぶりでちょっと疲れた。 　 正直、今月はイロイロと忙しくて出席率低いと思う。 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー　 ・FIGHT DO 30min 　 計約90分