日: 2010年10月20日

ワークアウトその72

投稿日: 2010/10/20 投稿者: Akira

今日も頑張ってみた。久々に泳ぎもやった。　ワークアウトは月火水をコアにしている。週末は色々あるからね。　　本日のワークアウト　　・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション　30kg　…