大胸筋 昨日ペクトラルちょっとやっただけで大胸筋が筋肉痛。 と言う事はチェストプレスでは上腕ばかり鍛えられていた、という事なのか? ペクトラルはより「大胸筋にピンポイントに効く」。 本調子に戻ったらペクトラルをメ… 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…