早く週2回以上のペースに戻さなくては……　
　
本日のワークアウト　
・FIGHT DO 30min
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　235kcal
計約120分
　
　
月初のDr.フィットネス測定。
　
今回のリザルト
　
・体重　+2.8kg
・BMI　 +0.9
ヤバい。7月もワークアウト日数が少なかったから当然の結果だ。
唯一、前月よりも筋肉量が増えているのが救い。(それ以上に脂肪が……)