日: 2010年8月17日

ワークアウト その54

マシンが一部故障中だったのでメニュー一部変更なのである。     本日のワークアウト     ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション 25kg 12REPS×5回) (レッグカール 25kg …

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