ワークアウト その54 投稿日: 2010/08/17 投稿者: Akira マシンが一部故障中だったのでメニュー一部変更なのである。 本日のワークアウト ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション 25kg 12REPS×5回) (レッグカール 25kg … 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…