昨日ペクトラルちょっとやっただけで大胸筋が筋肉痛。
　
　
と言う事はチェストプレスでは上腕ばかり鍛えられていた、という事なのか?
　
ペクトラルはより「大胸筋にピンポイントに効く」。
　
本調子に戻ったらペクトラルをメニューに加えるか?

• etc.