日別アーカイブ: 2019/04/01

今日は調子が良かったけど、ワークアウト終わったら足の裏の痛みが出て来た。 　 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　ローロー　　　　　　　50kg　12REPS×4… 続きを読む »