日別アーカイブ: 2011/05/21

クールダウンの時間はだいぶ取ったつもりだがやはり1時間くらいは発汗が続く。 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー 　　 ・m5ストライダー　215kcal 　 計約90分