日: 2011年5月21日

ワークアウト その120

クールダウンの時間はだいぶ取ったつもりだがやはり1時間くらいは発汗が続く。
 
本日のワークアウト 
 
・マシントレーニングメニュー
  
・m5ストライダー 215kcal
 
計約90分