日別アーカイブ: 2010/08/17

マシンが一部故障中だったのでメニュー一部変更なのである。 　 　 本日のワークアウト 　 　 ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション　25kg　12REPS×5回) (レッグカール　25kg　… 続きを読む »