ワークアウト その120

クールダウンの時間はだいぶ取ったつもりだがやはり1時間くらいは発汗が続く。
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　215kcal
　
計約90分