ワークアウト その53

口内炎がひどい。疲労だろうか。　
飲み食いが満足に出来ない。やれる事と言えばこれだけ。
　
と言う事で夏季休暇の前にいっちょやる。
本日のワークアウト
　
　
・マシントレーニングメニュー　
・m5ストライダー　230kcal　
　　
・スイム500m+ウォーク200m　
計約120分