日別アーカイブ: 2019/01/28

うーむ今日はトレッドミルが満席。 という事でかわりに今日はインドアバイクに挑戦。 予想以上に汗をかく事が出来ました。 　　 　本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　… 続きを読む »