日別アーカイブ: 2019/01/12

体調が悪くなったのでスイムは途中で止めました。 　 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　ローロー　　　　　　　45kg　12REPS×4回　レッグプレス　　　 　… 続きを読む »