日別アーカイブ: 2018/05/04

サポーター忘れた。と言うか失くした? 　 今日はプール無。 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　30kg　10REPS×8回 　ローロー　　　　　　　30kg　10REPS×8回 　… 続きを読む »