日別アーカイブ: 2018/04/25

水曜日は一番混んでいるなぁ。 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　30kg　10REPS×3回 　ローロー　　　　　　　30kg　10REPS×3回 　レッグプレス　　　 　 30kg　… 続きを読む »