ワークアウト その145
水曜日は一番混んでいるなぁ。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 30kg 10REPS×3回 ローロー 30kg 10REPS×3回 レッグプレス 30kg … Read More: ワークアウト その1… »
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