日: 2018年4月22日

ワークアウト その144

出戻り4回目だが、昔どれぐらいの負荷でやってたかまだ思い出せない。   スイムだけは久し振りの割には全然違和感が無くスムーズに出来ている。     本日のワークアウト   ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 2…

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