「Fitness」カテゴリーアーカイブ

早く週2回以上のペースに戻さなくては……　 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 　　 ・m5ストライダー　235kcal 計約120分 　 　 月初のDr.フィットネス… Read More: ワークアウト その5… »

今日参加した人しかわからないspecial extended。 めいっぱい有酸素運動が出来た。 　 　 お疲れ様でした。 　 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min+special extended ・… Read More: ワークアウト その5… »

今シーズンのFIGHT DO 30minはそんなにキツくない……ように感じるだけか? なにぶん難しいコリオ(振り付け)を覚えるまで大きく動けない。 　 今回はキックが意外と高難度。下半身のバランスが重要。 　 本日のワー… Read More: ワークアウト その4… »

今日はマシンが混んでいる。今日は女性がけっこう使っている。 　 むしろトレッドミルは空いていてすぐ入れるような状況。 　 でも今日は久しぶりに泳ぐと心に決めている。　 　　 　 これからも週に2回は通いたい。 本日のワー… Read More: ワークアウト その4… »

かなり間が開いてしまった。だらしねぇな。 　 主に仕事で忙しかったので仕方ないね。(以後自重) 　 　　 本日のワークアウト　 ・マシントレーニングメニュー ・トレッドミル　8km 　　 ・m5ストライダー　140kca… Read More: ワークアウト その4… »

FIGHT DO 30minは新シーズンになりコリオ(振り付け)も一新。 　 早速参加してみたのだが、コリオが更に難しくなっている…… 　　 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニング… Read More: ワークアウト その4… »

かなり間をあけてしまって久しぶりのワークアウト。 　 思ったより体重は増えていない……が、筋肉は明らかに細くなってしまっている。 　 本日のワークアウト　 ・マシントレーニングメニュー ・トレッドミル　3km 　 ・m5… Read More: ワークアウト その4… »

トレッドミルの走行距離が伸びない…… 　 今日のようにグループエクササイズをやる日はどうしても時間が足りない。 　 　 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 　 ・m5ス… Read More: ワークアウト その4… »

こんな天候の日は客少ないだろーと思って行ってみたらかなり多かったのでビビる。 　 　 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 　 ・m5ストライダー　120kcal 計約1… Read More: ワークアウト その4… »

昨日は寝ずに最後まで試合を見れました。　 　 　 本日のワークアウト　 ・トレッドミル　4km 　 ・m5ストライダー　260kcal 　 ・スイム600m 　 　　 計約120分