「Fitness」カテゴリーアーカイブ

カメルーン戦の前に鍛えようと思った。 ↓ 帰宅後疲れて眠い…… 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 　 ・m5ストライダー　260kcal 計約120分

胸板(大胸筋)が少しずつ付いてきたような気がする今日この頃。 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 　 ・m5ストライダー　120kcal 計約120分

今日は連日になるので筋トレマシンは休み。　 スタジオプログラムの予定も無いので久しぶりのスイム。 　 　 　 本日のワークアウト　 ・トレッドミル　3km 　 ・m5ストライダー　270kcal 　 ・スイム600m 　… Read More: ワークアウト その3… »

今回からm5ストライダーの内容表記はkcalで。 おおよそ30分で10km、360kcalくらいにはなる。 そしてマシンの強度を上げてみる。 　 本日のワークアウト　 ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエ… Read More: ワークアウト その3… »

マシントレーニングは基本的には1日以上日を空ける事にしたので、　 　 そのかわり強度を上げてみようか思案中。 　　 本日のワークアウト ・マシントレーニングメニュー　 　 ・トレッドミル　3km ・m5ストライダー　4k… Read More: ワークアウト その3… »

マシントレーニングの合間にm5ストライダーを入れてみた。　 出張から帰ったばかりで……ややスタミナ切れ。 本日のワークアウト ・マシントレーニングメニュー　 ・m5ストライダー　10km　　 計約120分

本日のワークアウト ・マシントレーニングメニュー　 　 ・トレッドミル　3km ・m5ストライダー　3.5km　　 計約120分 月初のDr.フィットネス測定。 　 今回のリザルト 　 ・体重　-0.5kg ・BMI　-… Read More: ワークアウト その3… »

お腹の肉がまだまだある。どうしましょ。　 　 　 本日のワークアウト　 ・FIGHT DO 30min ・マシントレーニングメニュー 　 ・m5ストライダー　3km 計約120分

ちょっと疲れ気味。 マシンは大丈夫だがトレッドミルでスタミナ切れ気味。 　 来月初めにDr.フィットネス測定をして、またトレーニング内容を再考。 (体重はあまり変わっていない……)　　 　 　　 　 本日のワークアウト … Read More: ワークアウト その3… »

クロール左右息つぎ継続挑戦中。 　 自分は昔から左息継ぎなので右だけで泳いでみる。あまり上手く行かない。 「標準コントローラーだと2P側で立ちスクリューがどうしても出せない」みたいな感じ。 (3日連続でこのようなネタでオ… Read More: ワークアウト その3… »