日別アーカイブ: 2018/10/02

プール空いていたけど今日は水に乗れなくて、 (乗れない時は同じ距離泳いでも遅く感じる・すぐ疲れる)　 　 時間の割にはあまり泳げなかった。 本日のワークアウト ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　40kg　12… 続きを読む »