日: 2018年10月2日

ワークアウト その183

プール空いていたけど今日は水に乗れなくて、 (乗れない時は同じ距離泳いでも遅く感じる・すぐ疲れる)    時間の割にはあまり泳げなかった。 本日のワークアウト ・マシントレーニング  アブドミナルクランチ 40kg 12…

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