ワークアウト その184 投稿日: 2018/10/132018/10/13 投稿者: Akira マシントレーニングの負荷を上げたいが、 その前にワークアウトする頻度を上げなければ。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 45k… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…