日別アーカイブ: 2018/04/27

仕事終わりにお誘いがあったのだが連休の準備の為帰宅。 　 準備が終わった後に遅めのワークアウトでした。 そんなに混んでなかったな。 　 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニング 　アブドミナルクランチ　30kg　… 続きを読む »