月: 2011年5月

蛙でも飼ってみようか?

初夏になり天気は悪いが気温は高く蒸し暑い。
　
自分の部屋では既に蚊が大量発生している。何とかならんか?
　
　
とりあえず蚊取りリキッドあまり効かない。

ワークアウト その118

部分毎に着実に成長している筋肉と、怠けたらすぐに落ちてしまう筋肉があるのを発見。
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　115kcal
　
計約60分

MEDIAS その7

来週にdocomoの2011夏モデル発表会が予定されている。
　
リーク情報によるとGalaxy SⅡ・Xperiaの全部入りモデル・MEDIASの生活防水仕様などがラインナップ。
　
そして、とうとうPanasonicのAndroidも登場との事。
　
　
それよりも今のMEDIASのアップデートを早急に頼む。ぶっちゃけ不安定。
　

ワークアウト その117

飛び石連休は終始飲むかワークアウトか?で終わったような気がする。
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　225kcal
　
計約60分

基本はスコッチ派 その96

最初enoteca MAREさん。
　
　
本日のオーダー 　
　
　
*キリン　ラガー×1
　
*ワイン　フルボディ
　　　
*ジョニー・ウォーカー×2
(ロック)
　
　
　
二件目BEER DINING 市さん。
　
本日のオーダー
　
・七窪×4
(ロック)
　
　
　
ラスト池田屋さんでラーメン(あったかいのだけ)。
　
　

ワークアウト その116

昨日5/4に行った記録です。
　　
ほんの少しマシントレーニングの負荷アップ。　
久々にスイム。久々過ぎてたくさん泳げない……。
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション　30kg　12REPS×4回)
(レッグカール　30kg　12REPS×4回)
(レッグプレス　60kg　12REPS×4回)
(チェストプレス　30kg　12REPS×4回)
(ヴァーティカルトラクション　35kg　12REPS×4回)
(ショルダープレス　15kg　12REPS×4回)
(エルコリナ　リハブ　バイセップス　15kg　12REPS×4回)
(エルコリナ　リハブ　アッパーアーム　15kg　12REPS×4回)
(ペクトラル　20kg　12REPS×4回)
(アブドミナルクランチ　35kg　20REPS×4回)
(ロータリートーソー　30kg　40REPS×4回)
(ローワーバックベンチ　35kg　12REPS×4回)
　
　　
・m5ストライダー　200kcal
・スイム300m+ウォーク100m
計約90分

Androidでエントリ

表題の通りです。テストです。
上手く行けばエントリも今以上にリアルタイムに反映が可能、かも。

基本はスコッチ派 その95

ワークアウトの後にBEER DINING 市さんへ。
食生活が……まあいいや。
　
発汗後なのですごいペースで飲んでしまった。
シメイトラピスト大三元も完成。美味い。　
　
本日のオーダー
　
　
・シメイトラピスト　白
・シメイトラピスト　赤
・シメイトラピスト　青
　
・七窪(ニューボトル)
　
・七窪×2
(ロック)
　
・カリラ12年×2
(ロック)
　

ワークアウト その115

月初Dr.フィットネス測定。
　
　
今回のリザルト
　
・体重　+1.4kg
・BMI　 +0.5
　
やばいやばい。マシンあまりやってないからかな?
　　
食生活はそんなに崩れていない筈だが内臓脂肪がアップしている。　
　
本日のワークアウト
・m5ストライダー　105kcal　
・FIGHT DO 30min
計約60分