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ワークアウト その198

ティップネスの公式ウェアラブル端末用保護バンド(500円)。

これを着用すればプールでのウェアラブル端末使用が可能となるようですが……

とりあえず購入してみたけど使うかどうかまだ思案中です。

 

 本日のワークアウト

・マシントレーニング
 アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回
 ローロー       45kg 12REPS×4回
 レッグプレス      70kg 12REPS×4回
 チェストプレス      30kg 12REPS×4回
 レッグエクステンション 35kg  12REPS×4回
 レッグカール      35kg  12REPS×4回
 ロータリートーソ    35kg  12REPS×4回(Left)
              35kg  12REPS×4回(Right)
 

・トレッドミル 30min 4.61km 336kcal

・スイム 500m + ウォーク 100m



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