日別アーカイブ: 2019/02/20

今日は超混み混み。 色々とマシントレーニングのタイミングをやりくりしてワークアウトメニュー達成しました。 　 　本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　ローロー　　　… Read More: ワークアウト その1… »