トータルパワー計測数値的には疲労はたまっていないんだけど、
予想以上にヘトヘトになったで今日はトレッドミル無し。
今週は3回目だからこんなもんかな。
本日のワークアウト
・マシントレーニング
アブドミナルクランチ 30kg 12REPS×4回
ローロー 40kg 12REPS×4回
レッグプレス 50kg 12REPS×4回
チェストプレス 25kg 12REPS×4回
・m5ストライダー 20min 200Kcal
・スイム300m+ウォーク100m