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ワークアウト その143

トレーニングパンツ忘れた!!

水着は持って来たので今日はプールだけ。
 
多目に泳ごうと思ったけど……
 
本日のワークアウト

・スイム600m+ウォーク400m
 
プールウォークもしっかりやると負荷が重くてトレーニングになります。



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