ワークアウト その84

いつもは混む水曜日……の筈なのだがプールの利用者が殆どいない。
　
寒いからなの?(プールはやや温水)
　
　
おかげで気持ち良く泳ぐ事が出来た。
　
波も立たないので一方通行のレーンだと抵抗が少なく非常に早く泳ぐ事が出来る。
　
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　230kcal
　
・スイム400m+ウォーク100m　
計約120分