ワークアウト その214
土曜日のこの時間だとキッズスイムスクールがあるのでスイムは出来ず。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 45kg 12REPS×4回 ローロー 50kg 12REPS×4回 レッグ… Read More: ワークアウト その2… »
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