ワークアウト その214 投稿日: 2019/06/152019/06/15 投稿者: Akira 土曜日のこの時間だとキッズスイムスクールがあるのでスイムは出来ず。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 45kg 12REPS×4回 ローロー 50kg 12REPS×4回 レッグ… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…