日別アーカイブ: 2019/06/02

みっちりワークアウトやるのは久しぶり。ちょっと疲れました。今月は回数増やしたい……です。 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　ローロー　　　　　　　50kg　12… Read More: ワークアウト その2… »