日: 2019年6月2日

ワークアウト その212

みっちりワークアウトやるのは久しぶり。ちょっと疲れました。今月は回数増やしたい……です。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー       50kg 12…

全文を読む