ワークアウト その212 投稿日: 2019/06/022019/06/02 投稿者: Akira みっちりワークアウトやるのは久しぶり。ちょっと疲れました。今月は回数増やしたい……です。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 50kg 12… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…