ワークアウト その213 投稿日: 2019/06/092019/06/09 投稿者: Akira 雨天の休日は何よりもトレッドミル優先。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー 50kg 12REPS×4回 レッグプレス 70kg … 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…