ワークアウト その124 明らかにワークアウト不足。 体幹筋肉は退化し、モリモリ体脂肪。 これではいかんとマシントレーニング負荷を少し上げてみる。 本日のワークアウト ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエ… 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…