日別アーカイブ: 2011/06/13

明らかにワークアウト不足。 　 体幹筋肉は退化し、モリモリ体脂肪。 　 　 これではいかんとマシントレーニング負荷を少し上げてみる。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエ… Read More: ワークアウト その1… »