日: 2011年6月7日

腹が空いたら氷

この頃体重が少し増加気味。   ワークアウトの時間が少ないのも確かなのだが。     食生活を今一度あらため、夕食後の飲食を極力抑える事にする。    腹が空いたら氷をかじる事にする。     夏は代謝が落ちるので食事に…

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