腹が空いたら氷 この頃体重が少し増加気味。 ワークアウトの時間が少ないのも確かなのだが。 食生活を今一度あらため、夕食後の飲食を極力抑える事にする。 腹が空いたら氷をかじる事にする。 夏は代謝が落ちるので食事に… 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…