日別アーカイブ: 2011/04/27

時間的余裕はあったのだが出遅れ。 　 湿度多めなのでマシンだけでも汗は十分出た。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー 　　 ・m5ストライダー　210kcal 　 計約60分