日別アーカイブ: 2011/03/23

水曜日なのだが意外と来館者が少ない。 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション　30kg　12REPS×4回) (レッグカール　30kg　12REPS×4回) (レッグ… 続きを読む »