ワークアウト その106
水曜日なのだが意外と来館者が少ない。 本日のワークアウト ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション 30kg 12REPS×4回) (レッグカール 30kg 12REPS×4回) (レッグ… Read More: ワークアウト その1… »
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