腹が空いたら氷

この頃体重が少し増加気味。
　
ワークアウトの時間が少ないのも確かなのだが。
　
　
食生活を今一度あらため、夕食後の飲食を極力抑える事にする。
　　
腹が空いたら氷をかじる事にする。
　
　
夏は代謝が落ちるので食事には気をつけなくては。