ワークアウト その112

休日に行くのは久しぶり。
　　
雨天で湿度が高いので、すぐ汗が出ます。
　
スイムもやりたかったけど、早朝謎の腿のけいれん(飲みすぎが原因?)を起こしたので自重。
　
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー　210kcal
　
・トレッドミル　3km
計約120分