ワークアウト その109

少し遅くなりましたが月初Dr.フィットネス測定。
　
　
今回のリザルト
　
・体重　-0.3kg
・BMI　 -0.2
　
ほぼ変化無し。しかしここ一、二週間のワークアウト量が少ないのでほっとくと数値はどんどん悪くなる。
　　
とは言うものの今日も時間が少ないので……
　
　
本日のワークアウト
・FIGHT DO 30min
計約30分