ワークアウト その95

諸事情により1/28時点のDr.フィットネス結果。
　
　
　
今回のリザルト
　
・体重　-2.0kg
・BMI　 -0.6
　
　
やっと年末の数値に立てた、ぐらいかな。
もう少しウェイトを落としたい。　
　
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
(除くショルダープレス　15kg　12REPS×4回)機器故障の為
・FIGHT DO 30min
計約90分