日別アーカイブ: 2024/04/13

食事時白米をかなり減らしてみたらほんの少しだけ体重減。 自分なりの白米を減らす方法は最初におかずのみ食べる事。 所謂「ごはんのおかずを先に片付けてしまう作戦」。