最初におかずのみ

投稿者: | 2024/04/13

食事時白米をかなり減らしてみたらほんの少しだけ体重減。

自分なりの白米を減らす方法は最初におかずのみ食べる事。

所謂「ごはんのおかずを先に片付けてしまう作戦」。

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