日別アーカイブ: 2010/07/17

かなり間が開いてしまった。だらしねぇな。 　 主に仕事で忙しかったので仕方ないね。(以後自重) 　 　　 本日のワークアウト　 ・マシントレーニングメニュー ・トレッドミル　8km 　　 ・m5ストライダー　140kca… 続きを読む »