ワークアウトその139

投稿日: 2014/09/15 投稿者: Akira

トレッドミルは有酸素運動になるくらいのスピードでより長い距離を。

スイムは足がつってしまいました……

本日のワークアウト
・トレッドミル　4km

・スイム200m+ウォーク200m