日: 2014年9月6日

トレッドミルやったけど別にしんどくない速度なのに 昔より心拍数が高くなっている。 　 これが暫くなまけていた結果か…… 本日のワークアウト　 ・トレッドミル　3km ・スイム300m+ウォーク200m