久々なり。月初Dr.フィットネス測定から。
　
　
　　
今回のリザルト
　
・体重　-0.3kg
・BMI　 -0.1
　
　
　
前回とほぼ変わらず。先月はワークアウト回数がかなり少なかった。
ひとことで言えばまだ太いまま。
とにかくやらなあかん。
　
　
本日のワークアウト
　
　
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー　325kcal　
計約90分

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